Да я только понаслышке про это знаю. Сама не пробовала. Хотя, пока лето, много овощей и фруктов, можно и попробовать. Или вот такая - ещё проще - 3 дня - овощи, 3 дня - курица, 3 дня - кефир...
Я раньше как-то сидела на Японской диете. Понравилась, правда, выдержать сложновато. Сейчас просто стараюсь питаться правильно и побольше двигаться. Хотя бы прогулки каждый день...