Диета Дюкана - прошлый опыт диет

И так, прошлый опыт диет огромен и весьма полезен:
- Я перестала ЖРАТЬ без остановки - появилась некоторая дисциплина (правда не без срывов. Срывы в основном на образ  красивой еды, на вкусность - желание продления вкуса (Решается-то это просто на самом деле - просто надо разрезать вкусность на мелкие кусочки и есть медленно, а не заглатывать, как баклан. Ведь в крохотном кусочке столько же вкуса, сколько в кг  
- Я стала разборчивее выбирать продукты , а значит заботиться о себе больше.
- Я стала  всё-таки стараться придерживаться режима питания.
- Перестала  лопать что ни попадя на улице.
- Прекратила судорожно набивать карманы и сумку едой (орешки и вкусняшки), если куда-о выходила из дома.
- Прекратила доедать все крошки, кот . попадались под руки, потому что жалко выбросить.
- Прекратила частично набивать холодильник до отказа про запас.
- Почти ушла от покупок на кг фруктов на поштучно.(горю именно на них)
- Прекратила "якобы просо так" ходить в отделы с вкусностями типа конфет
- Прекратила бегать в каждый перерыв от какого-то занятия на кухню, чтобы перекусить - вроде почувствовать передышку.
- Стараюсь не совать ничего ночью в рот, когда вдруг просыпаюсь (Заклеивала холодильник на ночь скотчем для отрезвления :joke: )
- Я почти приучила себя не есть вечером, или при большом желании убирать голод лёгким не вредным перекусом.

Ну и ещё много всяких находок