Выскажи все. Комната психологической разгрузки

Надо выговориться? Расскажите что вас беспокоит в этой теме

Дорогие жители Пенсионерии!
Не секрет, что периодически возникают острые споры, разговоры на повышенных тонах, недоброжелательный тон, раздражение и даже словесные потасовки.
Это жизнь. А в жизни бывает всякое.И у каждого своя правда, свои душевные болячки. Столковения практически неизбежны.
Но надо же как-то оздоровливать атмосферу в Пенсионерии. Жаль,когда из-за конфликтов уходят люди. Дело-то задумано хорошее и не простое. Жаль будет, если наши внутренние проблемы вырвутся и просто разрушат этот большой и тёплый дом.
Вот мы и подумали, может быть, попробовать создать своеобразную "комнату психологической разгрузки".
Этот раздел будет свободным от банов. Можно говорить, всё, что у вас накипело, чем недовольны, что хотели бы изменить. Некое "поле брани", где можно отвести душу.
А, если потребуется помощь нейтрального человека или психолога, то я готова помочь разобраться в конфликте или проблеме в каком угодно режиме: открытом, закрытом групповом или индивидуальном.

Просьба помнить, что здесь человек выговаривается в обиженном или рассерженном состоянии. А мы все прекрасно знаем, что в таком состоянии можем наговорить чёрте что и часто несправедливо.
Для того и создана эта комната разгрузки, чтобы выговориться, слить свой негатив.

Чтобы человек мог себя чувствоваать спокойно, выговариваясь и помогая сам себе прийти в спокойное состояние, мы вводим правило:
- После "эмоционального слива" другие члены пенсионерии НЕ ДОЛЖНЫ ДАВАТЬ ОЦЕНКУ ПИШУЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ И ОБСУЖДАТЬ ЕГО СИТУАЦИЮ. Так как это сводит к нулю психотерапевтическую задачу этой "комнаты". И впредь челоек либо больше сюда не придёт, оставшись со своим напряжением наедине и к психологу не придёт. испугавшись негативной оценки.
- Вы можете поддержать человека, успокоить. но не обсуждать прав он или нет.
- Если вы захотите показать человеку его ошибки или что-то посоветовать, то можете в комментах спросить, можно ли это сделать и написать ему в личку толкьо с его разрешения.
Давайте будем бережны и корректны с другими людьми в минуты, когда им тяжело.
Эмоциональрный взрыв - это всегда уязвимое состояние. Советы в этот момент опасны и неуместны. Эмоциональный взрыв - не свидетельсвует, что человек неправильно себя ведёт. Анализ ситуации можно делать только, когда эмоциональный взрыв убран. Комната и существует "Для слива эмоционалдьного напряжения"

Тот, кто сделал"слив" и не хочет больше возвращаться к этой проблеме, может удалить своё сообщение!

И ещё есть идея, чтобы конфликты одной группы людей не мешали спокойно просматривать интересные темы другим, администрация оставляет за собой право переносить эти "бои" сюда с отметкой, что эти комменты перенесены в "комнату психологической разгрузки"

Предлагаю ещё эксперимент, для нашего возраста вполне приемлемый (подглядела на каком-то генеалогическом сайте) - там это, как дрескод - правила сайта): после каждого поста человек делает подпись "С уважением". Обратила внимание, что даже острые споры там не переходят за рамки , где человека можно обидеть.
Я в своей семье ввела нечто подобное. Приучила говорить "дорогой - дорогая". Ну, не скажешь же :"Дорогой пошёл вон! Дорогой, ты козёл!"
Давайте попробуем ввести и у нас такой дрескод - психологическую игру. Начну с себя, подам пример. Сначала будет странно и смешно, когда уже на ты с кем-то перешли. С кем на "ты" я буду добавляь "дорогая, Солнышко и т.п"., как душа подскажет. А почему бы не попробовать?

Ну вот...хорошее решение проблемы

Попробую кое что высказать. Вот вчера наш президент произнёс монолог на больную тему здравоохранения . Прозвучала фраза , дескать население не знает своих прав. А что толку если и знаешь? Только начни их качать и заработаешь неврастению. Я в своей поликлиннике чувствую себя овечкой, и не только я. Да есть платная медицина, где тебя не унижают. Но увы, не все платные услуги по карману и не всегда качественная помощь. Эта тема глобальна и здесь её не разрешить. Я выпускаю пар. Накипело.

Наконец-то появилась такая комната. Не всегда человек может себя сдержать. И надо место, чтоб можно было кого-то ненаказуемо пнуть. И потом подписаться. С уважением, Леди Ди. :))

Фраза не моя, но понравилась:
" Иногда полезно побыть придурком, ребёнком, выпендрёжницей, врединой, нытиком. ПО-ЛЕЗ-НО! Прочищает душевное зрение.

Так оно и есть! Когда мои внучатые племянники были маленькие, я им сделала "козла отпущения" в укромном уголке. Нарисовала козла и большое ухо козлиное. А попу козла сделала изь подушки
Когда начиналасбь обида у ребёнка или злость, он уже знал, что надол идти к козлуц и там "выжалываться", выговариваться, а можно и пнуть в попу козла. Для этого он и нарисован. Папе повесили на балконе грушу боксёрскую, чтобы он лупил её, когда нервы на взрыве. А маме сделала большую и маленькую (для сумочки) Крошеску-Ховрошечку без лица, чтобы ей рассказывала свои обиды.
Сначала они глаза вытаращили, но я настаивала "поиграть... Втянулись и теперь уже никуда без этих козлов отпущения. Козлом может быть любой предмет." Теперь выяснение отношений идёт только после козла отпущения.

Меня часто бесит муж, когда пытается контролировать любое мое действие, причем это делает не со зла, а просто машинально. Встань сюда, возьми это, порежь хлеб, помой руки.... В эти минуты я его готова просто убить. Когда ему говорю, чтоб не стоял над душой, занимался своими делами, что я уже большая девочка и т.п. он искренне удивляется - "Что я такого сказал???", "Ну что ты опять начинаешь??".
На какое-то время перестает меня доставать, но потом начинается снова. И это касается не только меня, он учит всех подряд!
Можно ли с этим как-то бороться?
Во всем остальном он меня вполне устраивает, но этот его бзик...
Даже если я попинаю подушку, проблема от этого не решится.

ПРОШУ НЕ ЧИТАТЬ!!! ЭТО СЛИВ УСТАЛОСТИ! Я РАЗРЯЖАЮСЬ!!! ЛЕЧУ НЕРВЫ!
-----------------------
Очень больно.... Не могу, устала...непонимаю, как можно так себя вести,когда мать на грани жизни и смерти?!!! НЕ ПО-НИ-МА-ЮЮЮ!!! БЛин! Крутые БИЗНИСМЕНЫ, ФИНАНСИТЫ ХРЕНОВЫ!!! Просто взять в свои руки управление финансовыми вопросами сейчас, освободить отца хотя бы от этой технической стороны. Он же уже никакой! Это не глаза, а сплощная боль,он же не может уже ничего адекватно решать! А эти сволочи, детки, как слепые, ни черта не видят! Всё указаний ждут от отца!!! Приезжали бы чаще к ним, видели бы, что он не в состоянии уже ничего указывать! Что там надо подставить спины, руки, головы, молодость!! Тут уже обоих надо дерджать на плаву! Не дай, Бог, что случиться с отцом, мать не выживет!!! НЕ ПО_НИ-МАЮ!!! ОТкуда это равнодушие в них???!!! Мы их этому не учили А неужели так сложно было продумать, как лучше организовать все эти оплаты, переводы и всю эту фигню с деньгами???!!!Металась вчера между окошками банка, и моими мужиками, один из которых еле ходит, а у второго в глазах одна боль, страх и непонимание, что происходит! Держит эти хреновы счета, на которые не проходят платежи и не знает, что дальше!!! А я ведь в этих делах полный ноль! Я сдачи сосчитать не могу в магахзине!Слава Богу, что меня не переклиннило. Когда рядом слабее меня, почему-то включаюсь.
Цикнула мягко на своих мужчин: "Сидеть!" Отобрала паспорта, счета, девочки в банке поняли - ситуация крайняк, спасибо, милые мои девчонки за понимание... собрала все силы , логику. Проблему решать, как задачу!!! За спиной всё равно, никого здраво мыслящего, нет!Эмоции все потом, отревусь потом!!!Потери буду считать потом!!! Сейчас важно разобраться со счетами и сказать мужчинам, что ВСЁ ВПОРЯДКЕ, МОИ ДОРОГИЕ МАЛЬЧИКИ!!! ВСЁ! ВПОРЯДКЕ!!! МОЖЕТЕ РАССЛАБИТЬСЯ! Я ВСЁ СДЕЛАЮ, КАК НАДО!А ещё надо не сорваться на детей - засранцев... Сейчас нельзя! сейчас нельзя войну! Хотя бы потому, что нужны всем силы!
... Всё, всё, всё... всё подготовила для оплаты... всё взяла в свои руки... Мне так спокойнее...
В машине мальчишк прорвало... -Ты понимаешь, ты понимаешь!!! Сволочи они!!!и так далее...ДЕТИ!!! Ну как так можно???!!!!
Сгребла мужиков в охапку , уткнгула себе в пузо... мой умолк, второй губами дрожит...и вё это отчаянное: "Эгоисты!!!Пусть близко не подходжят даже к матери!!!"....
Дала немного слить обиду... - Всё, всё, малчки! Все засранцы, эгоисты, все сзади! Не тратим силы сейчас на это... успокоились! Всё мы сделали хорошо, так даже лучше будет! не напортачили бы дети, была бы сложная схема, а так всё проще будет и мне спокойнее и вам..
Мой свернулся дома комочком, что-то там внутри переживает, что-то зацепило из личного... Зять поехал к сестре... Дёргалась, как доедет в таком состоянии. Слава, Богу добрался номально... Пока ехал позвонила Иришке - успокоила что вё впорядке, деньги есть, всё взяла на себя, просила не спрашивать мужа ни о чём... пусть отдыхает. ИРиша заплакала... Господи, никогда она не плакала...Родная моя, маленькая старшая сестра. поменялись местами... Она плачет и говорит: !Никогда не могла даже мысли допустить, что в такой ситуации ТЫ будешь ведущим!" Сегодня свозила муджа к врачу в Бурденко. Одна гора с плеч. Улыбнули с доктором : "Симулянт..." И слава Богу... с психологией справимся, главное, чтобы ходить начал...
Завтра мотаюсь к Иришке... Поддержать перед Израилем. Дай-то Бог, чтобы операцию сделали уже в эту поездку... устала она... ПОэтому выплакиваюсь сюда!, чтобы завтра быть в форме... Уверенной, сильной, разумной...говорить правду, не перегнуть с жалостью и ласковостью, чтобы не вселять никаких сомнений в неё...
Фуф... отпустил накат....
Звонок... либезят испуганы... съездили у матери наконец-то, увидели в каком состоянии отец... Голосочки заискивающие, тихзие. Хорошо, что уже сюда пары спусила...А то убила бы, честное слово! Размазала бы мономолекулярным слоем и соскабливать бы было некому... ДОшло что-то до них! ХОть что-то проснулось, Стыдоба - старая бабка, которая больше рубля сосчитать не может, берё ан себя работу дочи - главного бухгалтера 3-х фирм и директора фирмы...! - Мы предлагалииии... Блин! не предлагать надо было, а делать!
Ладно, всё, а то опять заведусь! Спокойно! Ты молодец, девочка.... всё... Всё будет хорошо... Ещё рывочек, и на прямую... ДОлжна же эта чёрная полоса кода-то кочиться!
Надо же даже голова прошла, а так болела два дня...
Вот подумала, модет стереть? Не надо читать это нрикому. Но,СЮДА НАПИСАЛА И ВРОДЕ КАК КОМУ-ТО ДУШУ ВЛИЛА, ПОПЛАКАЛАСЬ.
НЕ НАДО ЧИТАТЬ!
СЕЙЧАС УСПОКОЮСЬ СОВЕМ И УДАЛЮ...
А ВООБЩЕ-ТО АДО ПОДУМАТЬ, КАК ТЕХЗНГИЧЕСКИ МОДЖНО БЫЛО БЫ СДЕЛАТЬ СКРЫТЫЙ РЕЖИМ ПИСЬМА. ВЫЛИЛ И СДЕЛАЛ СКРЫТЫМ...
фУФ... ТОЧНО УСПОКАИВАЮСЬ... РАЗ НАЧАЛА ДУМАТЬ, КАК БЫ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НИКОГО НЕ РЕСТИМУЛИРОВАТЬ...
А МОЖЕТ НЕ УДЖАЛЮ ПОКА, ЧТОБЫ ВИДЕЛИ, ЧТО И ТАК МОЖНО СЮДА СЛИВАТЬ, НЕ СДЕРЖИВАЯСЬ И НЕ СЛЕДЯ ЗА МАЮКАМИ... ВЕДЬ ДУША КРИЧИТ ИМЕННО ТАК... И ПИСАТЬ НАДО , НАПЛЕВАВ НА ОПЕЧАТКИ, ОШИБКИ, ЗНАКИ ПРИПИНАНИЯ, ПРОСТО СЛИВАТЬ БОЛЬ... лАДНО ПУТЬ ПОКА ОСТАЁТСЯ В КАЧЕСТВЕ УРОКА, КАК ДЕЛАТЬ "СЛИВ"...
А Я ПОШЛА СПАТЬ.Добавлено спустя 8 минутМожно! Только бороться нужо не с мужем. Он такой, какой есть и переделывать бесолезно. над убирать в себе "мазоль больную", из-за котрой ты так реагируешь на его поведение. Уберёшь - муж сам прекратит или тебе будет по фигу и никаких нервов.
Захочешь, почистим и это. За один раз точно не получится, но... желанье и труд всё перетрут... Стучись...если надумаешь.Добавлено спустя 10 минутСтранная шщтука: отдельное сообщение прилепляется к предыдущему. БОродач!!! , что за фигня???! (недовольно!)
С уважением

Уважаю!

Уважение - великая штука.... На расстановках подняла свою проблему: "деньги рядом, а взять не могу. Что не так между мной и деньгами" А повод был серьёзный - деньги нужно было попросить у мужа для сестры на операцию.
В процессе расстановочной работы стало ясно, что ка раз между мной и деньгами-то всё впорядке, даже очень... А взять я не могу деньги именно у близких мужчин по жизни. Господи, это надо было видеть, какие муки я испытываю, когда надо просто протянуть руку. ТОгда "вытащили" из меня то, что мешает это сделать... Оказалось. что мешала "сильная женщина", о агрессивно сильная. Вылезло моё глобальое неуважение к мужчинам, как к племени (причин было в жизни много для этого). Как-то закончили работу. Сказать, что оч. удовлетворительно с хеппи эндом, не могу. Слишком много обид на мужчин накопилось. Пришла домой...
Что-то явно изменилось... Внутреннее раздражение сменилось мягкостью. Даже смогла загововить на запретную тему - помочь сестре деньгами... Изумилась, что СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ!... Ещё больше изумилась, что не получила в ответ раздражения... Прошло время. Внутри шла борьба каждый раз, когда натыкалась на какую-то слабость в мужчинах: "Ну, как можно за это уважать?!!" - взрывалась, останавливалась, пыталась найти, за что можно конкретного мужчину уважать...Что-то менялдось...
Результат: муж совсем по-новому реагировал на разговоры о деньгах, сделал такие шаги, кот. даже предположить, помечтать не могла... Но самое главое, что после его шагов в этом направлении, я, наврено первый раз за три года почувствовала, что у нас реальная семья. И уже не я и он, а МЫ... )
Уважение... сильная штука!

Сегдня полегчало: кажется дети что-то поняли... надолго ли?

Поделюсь своим опытом. Мне удалось решить аналогичную проблему. Жена постоянно управляла мной, что бы я ни делал. Когда это достало меня, придумал противоядие. Жена к плите - я рядом. "Вот это так лучше нарезать, а теперь нужно это положить, слишком сильно кипит... и т.д." Жена полы мыть - я тут как тут: "В том уголочке протри,вдоль нужно, тряпку пора прополоскать... и т.д."
Когда она взорвалась, я сделал кроткие, невинные глаза и спросил, неужели ей не нравится, что я таким образом участвую в ее делах?!

Она все поняла и с тех пор - как бабка отшептала )))

ТовариСЧ описал интересный прием – зеркальное отображение поведения другого. Иногда нужно показать другому неприглядность его действий именно таким способом. Но откуда в нас берется стремление управлять? Психологи считают, что неукротимое стремление программировать поведение другого и эмоциональная реакция на неудачу в этом, происходят из детства. В детстве ребенок обижается, плачет и побуждает чувствующих вину родителей изменять свое поведение и делать то, что нужно ребенку. Ребенок воспитывает родителей и, наблюдая за их поведением, воспитывается сам. Чем больше во взрослом человеке (личности) присутствует ребенок, тем больше в нем желания управлять близкими. Наша обидчивость – это инфантильная реакция на окружение, воспроизведение детства во взрослом.

Я на тренингах давала такую игру: каждый выбирает себе какую-то черту характера, кот. не нравится в другом. И отыгрывает её в течение 6 часов. Я тоже выбрала "занудство". Сначала было смешно, играли утрированно, как спектакль. Но через 6 часов поняла, выгоду занудства: чтобы не связываться, люди уступали лучшее место, лучшие куски, и не приставали лишний раз. Вдруг я поняла, что в моем характере тоже есть занудство.Стала отслеживать, постепенно вроде уменьшила это не оч. приятное качество.
Больше всего меня достали те, кто отыгрывал "матреинскую любовь и заботливость". Только заснёшь! - Солнышко, тебе не дует?, - Нет! - Солнышко одень носочки.... Закончилось тем, что я сорвалась, а чел. обиделя... Он же с любовью, а я... Но зато дома стали обе отслеживать избыточное внимание к своим близким.

Помогите)))) Как отучить мужа называть меня маманей. Что я только не делала и в ответ называла его папаней, потом козлюней, потом старикашкой... нет... я у него упорно маманя... Причем, эту дурацкую привычку называть жену маманей, перенял и его друг Оболенский. Ему уже 75, а жене 55. Представляете картину? Ничего себе маманя, на 20 лет моложе. Но Ольга Оболенская быстро отучила его. Пару раз замахнулась половником. А я чем только не махала, что только не просила. Посоветовали смириться. Сделала вид, что смирилась, но нет... не отпускает неприятие этой кликухи... Раньше он звал меня Лёкой, Ольгуней, Гунькой, просто Олей. А тут уже года два... И самое обидное, что я с собой справиться не могу. Потому как эта маманя звучит за день более 100 раз. Хотите верьте, хотите нет, но я специально считала. Но, когда мы с друзьями, он называет меня Оленькой.

Ой, ну насмешила! :))Добавлено спустя 1 минуту Рось, тогда нужно лечить и всех окружающих! Младший сын из-за этого не хочет с нами жить, говорит, будет опять "выключи воду, не хлопай дверью..."Добавлено спустя 3 минуты Пробовала! в ответ взрыв негодования! :((

Вот в .этом твоя основная ошибка: Я же чётко написла, что надо заняться своей болячкой. Научишься спокойно не реагировать на его экзерсисы, и он сначала психанёт,а потом отстанет. Надо просто понять, что его цепляния - это появление ЕГО внутренней болячки. Часто цепляются именно к самым близким, потому, что тут безопаснее, и тут можно "подпитаться" энергией.Близкие стерпят. А для того, чтобы твой "крантик" с живительной энергией открылся, есть только 2 способа: 1 - лаской - но это хлопотно и тоже требует отдачи от него. 2. Это вывести из себя, чтобы чел. взорвался и начался выплеск энергии через эмоции. - Это проще намного. Процессы эти бессознательные.
Наверняка, ты видела, как иногда кто-то придёт, всех заведёт, выведет из себя, а, когда все взорвуться сам успокоится и так невинно изумляется: "А чего это вы завелись? Я ж ничего такого не сделал!" Это как раз тот же механизм подпитки чужой энергией, о кот. я написала выше.
Прекратить этот своеобразный "энерговампиризм" можно только одним способом: прекратить реагировать, тем самым закрыв этот "крантик" подпитки. А это возможо только, убирая свою болячку, за которую "вампирчик" тебя цепляет.
Кстати, пинание подушки - один из инструментов избавления от своей боляки.
Попытки кого-то "лечить" без их согласия и желания - бесполезны. Когда мы тыкаем пальцем в другого и говорим, что его надо лечить:"Пусть он избавиться от своих закидоов" - это называется "попытки изменить другого". Опять повторяю.: ЭТО БЕСПОЛЕЗНО! Это УХОД, НЕ ЖЕЛАНИЕ МЕНЯТЬ ЧТО-ТО В СЕБЕ и МЕНЯТЬ СИТУАЦИЮ, это - СТРАХ ЗАГЛЯНУТЬ В СОБСТВЕННУЮ БОЛЯЧКУ. Даже, если тебе кажется, что на самом деле это не так. Мы о себе и том, что на самом деле происходит в нашем сознании и подсознании мало, что знаем на самом деле. И тут надо доверять психотерапевту, и его знаниям об этих внутренних процессах.

Это обычная первая реакция, когда ты начинаешь вести себя не стандартно и "зеркалишь" больные точки человека, кот. тебя уже достал. (читай в этом же посту выше). "Зеркаля" ЕГО, ты ЕГО поворачиваешь и тыкаешь носом в его больное место. А это больно. Отсюда и взрыв. Разъяснять ему, как я тут разъясняю, бесполезно, потому что ты - не психолог. Потому что ты - это объект, кот. вдруг стал закрывать "подпитку" для него. А что бывает с чел, когда он "кушать" хочет, тарелка рядом, а кушать не дают?...
Понятно?Добавлено спустя 8 минут
Вот именнно , что "сделала вид", а не разобралась с глубинными причинами. что НА САМОМ ДЕЛЕ тебя цепляет в его словах.
А ответ лежит на поверхности: "Раньше он звал меня Лёкой, Ольгуней, Гунькой, просто Олей. "
Вот с этой проблемой и надо работать. Но, думаю не в рамках этой комнаты и не всенародно. Процесс не одноразовый.

Я далеко не психолог и не могу давать таких советов, как умничка Рось. Но мне прекрасно помогает в таких случаях уже упоминаемое мною "Тьфу на Вас!", которое я говорю много раз про себя, а внешне улыбаясь и не споря с занудой.

Это реальный инструмент освобождения *высушиваня" эмоций. Особено важно что повтор многократный пока не почувствуете, что уже успокоились Здорово!

С уважением